観察と傍観のはて

アプリ、プログラム、本、映画、メンタル的なこと、日記などを書いています。

座りすぎって良くない。

デスクワークをしてて頭は疲れてるけど、身体は凝り固まってるときがある。

それで帰ってからベッドでダイブして寝る。

で、寝っ転がって、スマホをいじりながら睡眠。

その積み重ねで、運動不足となり肥満率も上昇中な方、多くないですか?

と言いますか私がそうです。

この座り過ぎによる疾患率の上昇につながる状況を

セデンタリー症候群というらしいです。

知らなかった。

aiz-web.com


で、この解決法。

できるだけ歩く!!

ことが大事らしい。
#また当たり前なことですけど。それがなかなか。

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