座りすぎって良くない。
デスクワークをしてて頭は疲れてるけど、身体は凝り固まってるときがある。
それで帰ってからベッドでダイブして寝る。
で、寝っ転がって、スマホをいじりながら睡眠。
その積み重ねで、運動不足となり肥満率も上昇中な方、多くないですか?
と言いますか私がそうです。
この座り過ぎによる疾患率の上昇につながる状況を
セデンタリー症候群というらしいです。
知らなかった。
で、この解決法。
できるだけ歩く!!
ことが大事らしい。
#また当たり前なことですけど。それがなかなか。
デスクワークをしてて頭は疲れてるけど、身体は凝り固まってるときがある。
それで帰ってからベッドでダイブして寝る。
で、寝っ転がって、スマホをいじりながら睡眠。
その積み重ねで、運動不足となり肥満率も上昇中な方、多くないですか?
と言いますか私がそうです。
この座り過ぎによる疾患率の上昇につながる状況を
セデンタリー症候群というらしいです。
知らなかった。
で、この解決法。
できるだけ歩く!!
ことが大事らしい。
#また当たり前なことですけど。それがなかなか。